2025年全國藥交會、2025廣州藥交會、2025年武漢藥交會、2025年藥交會時間表、2025藥交會、石家莊藥交會、2025年5月藥交會、2025青島藥交會、2025全國藥品交易會、2025年上海藥交會、2025年藥交會在哪開、2025濟(jì)南藥交會、威聯(lián)藥交會、鄭州藥交會/全國藥交會/藥品展覽會。
威聯(lián)藥交會
前兩天在診室，有位常來看調(diào)理的老人笑瞇瞇地說：“四月我按您說的，吃了‘三白’，這春天過得輕松多了，沒犯老毛病。”我聽了也替他高興。春天萬物生發(fā)，正是調(diào)脾養(yǎng)氣、提升正氣的關(guān)鍵時節(jié)。你有沒有注意過，每年四月，身體容易犯困、胃口不佳？這個時候，吃對東西，比吃多更重要。今天就來說說，如何通過三道簡單的家常菜，把春氣養(yǎng)好，把病氣擋住。
? 小銀魚：清淡滋補，補鈣健腦
小銀魚肉質(zhì)細(xì)嫩，不腥不膩，適合春季調(diào)養(yǎng)。它富含蛋白質(zhì)和微量礦物，老少皆宜，尤其適合體質(zhì)虛弱、脾胃不強的人。你家里是不是也有老人孩子？這個時候來一盤小銀魚，既能補鈣強骨，又不傷脾胃。
香煎小銀魚：
將新鮮小銀魚洗凈，控干水分，加少許鹽、姜絲腌制十分鐘。平底鍋放少許油，熱鍋下魚，小火慢煎，煎至兩面金黃微脆即可出鍋。吃的時候滴幾滴檸檬汁，去腥提鮮，口感清爽，唇齒留香。
這道菜不熱不燥，春日清晨來一盤，開胃又養(yǎng)身。你是不是已經(jīng)聞到了那股香氣呢？
? 豆腐魚：健脾養(yǎng)胃，補中益氣
豆腐是“植物肉”，魚為“水中參”，兩者搭配，性味平和，尤其適合四月這個“風(fēng)多肝旺”的節(jié)氣。春天肝氣易亢，傷脾胃。豆腐魚蔥段豆腐煲，正好柔肝護(hù)胃，化濕醒脾。
豆腐魚蔥段豆腐煲：
選用草魚、鱸魚皆可，切段后用料酒、姜片腌制片刻。豆腐切塊，入鍋煎至表面微黃。另起鍋放油，爆香蔥段、蒜末，下魚段煎香，加熱水沒過食材，小火煮十分鐘。放入豆腐，再燉五分鐘，調(diào)鹽即可。
這道菜湯濃味鮮，適合飯前先喝一小碗，能養(yǎng)胃氣、暖脾陽。你是不是也覺得，這樣的菜，才叫“滋養(yǎng)不膩”？
威聯(lián)藥交會? 春筍：疏肝理氣，通腸助消
春筍是春天的“脾胃草”，質(zhì)嫩味鮮，有“山中珍品”之稱。春季人體陽氣初生，若飲食不調(diào)，容易積食、口苦、便秘。春筍正好有助于清腸排毒，醒脾養(yǎng)胃。如果你常覺得飯后腹脹、食欲不振，不妨試試春筍豆腐煲。
蔥花春筍豆腐煲：
春筍焯水去澀，切片備用。鍋中熱油，先下蔥段煸香，再下春筍翻炒兩下。加入豆腐塊、適量水和鹽，小火慢煮八分鐘，撒上蔥花即可。
這道菜清爽不油膩，春筍的脆嫩與豆腐的滑嫩相得益彰，是春日養(yǎng)生的好選擇。你是不是開始回憶小時候那碗“筍香撲鼻”的飯菜了？
四月吃得巧，勝過吃得多
春天是“百病之源”，也是養(yǎng)生的良機。你有沒有發(fā)現(xiàn)，有的人一到春天就犯困、口苦、濕氣重？其實不是身體差，是沒吃對?！叭住比氩?，不寒不熱，平補養(yǎng)正，能把春天的病氣擋在門外。
除了這三道菜，飯后散步、早睡早起、少怒多笑，也是養(yǎng)脾護(hù)陽的好習(xí)慣。春日三分養(yǎng)，七分調(diào)，調(diào)在飲食、養(yǎng)在日常。你今天，一日三餐吃得用心了嗎？
愿你一口一口吃出健康，一天一天活出自在
養(yǎng)生不是復(fù)雜的藥方，而是每頓飯，每個菜的選擇。你有沒有發(fā)現(xiàn)，真正的健康，藏在廚房、藏在鍋碗瓢盆之間？四月的陽氣正在升騰，你若順勢而為，身體自然會給你好氣色、好精神。這幾道“家常菜”，不妨動手做做看，吃著吃著，你或許就發(fā)現(xiàn)，健康其實不遠(yuǎn)，就在你的筷子尖上。
參觀登記
展位申請
