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威聯(lián)藥交會(huì)
前些日子,有位中年人一邊捂著肚子一邊嘆氣地對(duì)我說(shuō):“醫(yī)生,我這脂肪肝都兩年了,藥吃了不少,還是反反復(fù)復(fù)?!蔽覇?wèn)他平時(shí)有沒(méi)有喝茶習(xí)慣,他一愣,說(shuō)喝茶不就是圖個(gè)解渴嘛,哪還能養(yǎng)肝?其實(shí)你知道嗎?很多時(shí)候,喝茶不在于口感,而在于方式和時(shí)機(jī)。脂肪肝雖然不疼不癢,卻是肝病的“前哨”,若能堅(jiān)持喝茶半年,肝臟可能真的會(huì)迎來(lái)三大變化。
**? **肝脂下降,臟腑清明
脂肪肝的形成,多與肝內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂有關(guān),肝細(xì)胞“被油水包圍”,運(yùn)作效率降低。綠茶、苦丁茶、普洱熟茶等,含有天然茶多酚、黃酮類物質(zhì),能輔助分解脂類,減少過(guò)多脂肪在肝臟堆積。你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝茶的人,飯后不容易脹氣?這其實(shí)也說(shuō)明了茶在幫助肝脂代謝方面起了作用。
如果每日兩三杯溫?zé)崆宀瑁L(zhǎng)期堅(jiān)持,肝臟內(nèi)的油膩感會(huì)慢慢減輕,脂肪含量逐步回落。尤其是飯后半小時(shí)飲茶,更能起到“掃尾”效果,把多余油膩及時(shí)帶走。嗯,這可比光靠吃藥來(lái)得省心得多。
**? **肝火下降,情緒平穩(wěn)
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,壓力大,情緒容易焦躁,而“怒傷肝”這句話可不是空穴來(lái)風(fēng)。長(zhǎng)期郁怒、思慮過(guò)重,會(huì)使肝氣郁結(jié),脂肪肝也就更容易“扎根”。當(dāng)一個(gè)人每天靜心泡一杯茶,哪怕只是五分鐘,都可能在無(wú)形中調(diào)節(jié)心氣,緩解內(nèi)火。
你有沒(méi)有試過(guò),忙了一天后泡杯菊花茶,那種從喉嚨到腹下的輕松感?這不僅僅是生理上的潤(rùn)澤,更是精神上的松弛。一旦心情平和,肝氣條達(dá),肝臟負(fù)擔(dān)也會(huì)減輕,肝功能指數(shù)自然就容易改善。有時(shí),養(yǎng)肝不在藥,而在一刻的寧?kù)o。
威聯(lián)藥交會(huì) **? **排毒效率提升,面色轉(zhuǎn)亮
肝為將軍之官,主疏泄、主解毒。脂肪肝患者常感疲倦、面色晦暗,這恰是肝臟“清道夫”功能下降的體現(xiàn)。而茶中含有的類黃酮、茶堿等成分,有助于提升肝臟的排毒能力,促進(jìn)廢物通過(guò)尿液和膽汁排出。
你是不是有時(shí)候早上起床舌苔厚、口苦口干?這可能是肝毒未清的信號(hào)。若能堅(jiān)持清淡飲食,配合茶飲調(diào)理,肝臟的“出氣口”暢通了,面部氣色就會(huì)慢慢提亮,眼白清澈,舌苔變薄。這些變化,也許你自己照鏡子時(shí)就能發(fā)現(xiàn)。哎,說(shuō)到底,身體哪有什么秘密,只是我們觀察得太少。
喝茶雖好,這幾點(diǎn)你得注意
別空腹喝
:早起空腹飲茶易傷胃氣,最好飯后半小時(shí)后再喝。
溫茶為宜
:太燙傷口,太涼傷脾,溫潤(rùn)入口最養(yǎng)人。
種類要分清
:肝火旺的人適合菊花、決明子,脾虛濕重者可選茯苓、普洱。
控制濃度
:濃茶攝入過(guò)多,對(duì)腎臟和心臟有一定刺激,不如淡茶養(yǎng)人。
你不妨問(wèn)問(wèn)自己,喝茶時(shí),是不是為了解渴?下次泡茶時(shí),不如靜下心來(lái),感受那股甘苦中帶著回甘的味道,也許身體會(huì)悄悄告訴你:它正在變得輕松。
結(jié)尾:你,是在喝茶,還是在養(yǎng)肝?
很多人喝茶,是習(xí)慣,是消遣;可對(duì)脂肪肝人群而言,這是一種日常調(diào)養(yǎng)。不需要昂貴藥材,也無(wú)需復(fù)雜步驟,只要一杯清茶、一點(diǎn)耐心,你的肝,可能就在不知不覺(jué)中“松了一口氣”。你有沒(méi)有想過(guò),也許你與健康之間,只差一個(gè)泡茶的習(xí)慣?現(xiàn)在開(kāi)始,給自己的肝一點(diǎn)溫柔,讓身體有時(shí)間恢復(fù)光彩。你說(shuō),是不是這個(gè)理兒?