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威聯(lián)藥交會(huì)
隔壁老趙，平日里看起來重活輕松扛，閑時(shí)還能舞兩腿，一口氣爬五樓不帶喘?？汕皫兹胀蝗恍乜诎l(fā)悶，只當(dāng)是天氣熱，休息一下便無大礙。幾小時(shí)后，突然倒地不起，確診急性心梗。哎，病來如山倒，哪怕是鐵打身體，一旦心臟“熄火”，后果不堪設(shè)想。很多人其實(shí)早已接收到身體發(fā)出的信號(hào)，只可惜視為“小毛病”，錯(cuò)過了最佳搶救時(shí)間。
你有沒有胸口說不清的緊？是否也以為是操勞所致？警惕了，今天我就來掰開揉碎說，讓你早些看清“心”的那兩聲急促呼救。
一、胸口壓榨感，猶如被重物死死壓住
心梗不是突發(fā)，而是積壓多日的冠脈堵塞達(dá)到臨界點(diǎn)。血液無法順暢流至心肌，便出現(xiàn)胸前區(qū)的一種“悶痛+壓迫”的異常感覺。這個(gè)感覺不劇烈，卻明顯沉重，常被人描述為像“有磚頭壓在心口”。
此種疼一般持續(xù)數(shù)分鐘，活動(dòng)時(shí)加重，休息后略松，但不會(huì)完全消失。如果你在爬樓、走快路、吃飽飯后，胸口總會(huì)隱隱作痛，或像堵了一口痰喘不過氣，就應(yīng)引起警覺。
試問你是否有過天熱做事一陣后，胸前驀地發(fā)悶、像“卡了一口氣”上不來？這或許不是氣短，而是心在“缺氧”。那可不能只喝水、吹電扇搪塞了事。
二、 胸口放射性疼痛，蔓延至下巴或左臂
若心肌缺血嚴(yán)重，疼痛可沿著神經(jīng)向周圍擴(kuò)散。左肩、內(nèi)側(cè)手臂、背部或下頜區(qū)域出現(xiàn)緊扯感、酸脹、刺痛，這便是典型的“放射性痛”。它不是扭傷或拉傷，而是一種從“心中”帶出的深層次疼。
你有沒有感到某次左臂酸軟、頸部僵硬，難以解釋？要是那種疼從不因運(yùn)動(dòng)引起，也沒外傷，卻總是在胸悶之后出現(xiàn)，就很可能和心臟有關(guān)。
在中醫(yī)看來，“心主血脈，通于舌，絡(luò)于肩”，這放射痛正是“經(jīng)脈不通、氣滯血瘀”在表象上的體現(xiàn)。欸，不要輕忽這些延伸出來的小痛，往往就是大患隱藏。
三、 癥狀持續(xù)不解，伴隨多種“次要警告”
除了胸痛和放射，當(dāng)心梗逼近時(shí)，身體常有一系列“次要預(yù)警”。如出冷汗、頭暈乏力、心慌氣短、嘔吐惡心，甚至焦慮感陡升，像要出事。同樣也有人夜間猝醒，胸口似燒灼感，不是熱水沒降溫，而是心中的“火氣”亂竄。
那你細(xì)想一想，是否睡覺中頻繁翻身，白天困倦?yún)s難入眠？總感覺心情壓抑、人也啞沉沉的？這種看似“情緒”問題，其實(shí)正是軀體缺氧暗發(fā)的信號(hào)。
說到底，心臟不是一下子垮掉，而是一天天“憋出來”的。等到真正劇痛來襲，果真就是“死神叩門”。所以你不反省，誰替你反??？
四、調(diào)養(yǎng)為本，莫等發(fā)作才緊張
中醫(yī)講“未病先防”，心梗之防，重在日常之戒。飲食方面，忌重油厚味，多吃清淡粗糧，可選山楂、決明子、丹參等食養(yǎng)之品，以養(yǎng)護(hù)心陰、舒暢氣血。作息上，多靜少怒，勿熬夜，保持七分飽、?？觳健Ｈ缟眢w肥胖、三高患者，尤應(yīng)關(guān)注心前疼痛變化。
每日小心為上，一味追補(bǔ)無益。補(bǔ)陽不如調(diào)養(yǎng)，亂補(bǔ)則易生熱、生堵、生瘀。而今人易躁，勞多靜少，經(jīng)常掩護(hù)內(nèi)火，血壓如箭失韁，方是誘病的根本。你不覺得該從今天起晚上別再刷劇到午夜、宵夜莫再重口味了嗎？別等哪天救護(hù)車一響，才想起我這一番話。
給你一些護(hù)“心”老話，牢牢記心頭：
胸悶不等于累，兩次發(fā)作需警醒；
飯后三十分鐘內(nèi)不劇烈活動(dòng)；
氣聚于胸，常因郁而不達(dá)；
喜樂養(yǎng)心，怒火傷血；
一周三快走，日暮茶一杯，寸心可長保。
人呀，比不過天，斗不過火。身體時(shí)時(shí)在講真話，只看你有沒有耳聽心；心臟一天天喊“累”，就怕你總是忽略那點(diǎn)“堵得慌”。
你是否也和許多人一樣，不愿面對一絲異樣？總覺得“多歇會(huì)兒”就好，實(shí)則仿佛車胎漏氣，再撐幾公里也得報(bào)廢了。你不重視它，它就用終極手段提醒你。
這次，你還要一拖再拖？還是，就從這一覺后開始觀察、記錄、調(diào)整自己？心臟只一顆，虧不得，緩不得。你想好了嗎？
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