細(xì)細(xì)想來，現(xiàn)代人祈盼健康，尋常一盞茶水，便暗藏玄機(jī)。夏日氣溫高，容易上火，苦蕎茶被不少人口口相傳。其實(shí)一杯看似尋常的飲品，或許就有助減輕體內(nèi)火勢，真的不用等太久，有些改善悄然發(fā)生。不少營養(yǎng)學(xué)研究、權(quán)威建議，甚至中醫(yī)古籍也對苦蕎茶贊譽(yù)有加。你會(huì)否考慮，這苦蕎到底值不值得堅(jiān)持飲用？咱分三點(diǎn)慢慢說。

一， 腸道通暢，消化更順滑

氣候炎熱，人易貪涼懶動(dòng)，腸胃受損或積食成患?？嗍w本身富含膳食纖維，這一點(diǎn)許多養(yǎng)生欄目都曾點(diǎn)明，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。泡一杯苦蕎茶，脾胃溫和，又利于去濕清熱。很多人喝上一段時(shí)間后，排便變得規(guī)律，腹部不再脹悶。你有沒有算過，上火便秘的夏天，半杯苦蕎竟能帶來一身輕松？嚯，茶水一入，腸道安樂，日子都順溜了幾分。

二， 降糖穩(wěn)壓，調(diào)節(jié)新陳代謝

威聯(lián)藥交會(huì)

中老年人尤其注重“血糖血壓”二字?？嗍w自古稱“降壓粗糧”，內(nèi)里豐富的黃酮類物質(zhì)，為身體帶來保健優(yōu)勢。醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“代謝調(diào)節(jié)”，不是虛張聲勢，不少臨床試驗(yàn)早有驗(yàn)證。堅(jiān)持喝苦蕎茶，血糖波動(dòng)少了，調(diào)理血壓也有幫助。你有沒有發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持喝上一兩個(gè)月，測量血壓時(shí)數(shù)字更漂亮？如果你也關(guān)心血糖、血壓的變化，何不小試幾天，讓杯中茶水成為自身健康見證？

三， 排毒養(yǎng)顏，膚色悄然提亮

炎熱時(shí)節(jié)，皮膚容易出油暗沉，臉上不時(shí)蹦出小顆粒。喝膩了紅茶綠茶，喝苦蕎茶卻能帶來與眾不同的體驗(yàn)?？嗍w中有多種礦物和抗氧化成分，有利身體“抗氧維護(hù)”，科學(xué)界對此多有討論。喝一段時(shí)間后，體內(nèi)濕熱減少，痘痘與暗瘡減少，膚色才能更加細(xì)膩潤澤。你身邊有沒有人因堅(jiān)持一杯苦蕎，面色明顯變亮？呵，俗話說“面若桃花”，其實(shí)茶飲調(diào)理也能暗中助力。

夏天加點(diǎn)苦，身體未必吃虧?？嗍w茶小小一杯，融匯養(yǎng)生智慧，是順時(shí)而飲的好幫手。你有沒有發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常手捧苦蕎茶的人，輕言慢語、氣色穩(wěn)定，總留一分清爽自在。飲食加點(diǎn)巧思，瑣碎中見真章。各位茶友不妨思考下，若苦蕎茶帶來了身心改善，何樂而不為？細(xì)水長流，健康其實(shí)就在一盞清茶里等待你的發(fā)現(xiàn)。你今夏愿意用一杯苦蕎開一段新的好時(shí)光嗎？